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Ormai non si parla d'altro che di ferie finite, rientro al lavoro, la scuola che ricomincia e...la famosa depressione da rientro, la "post vacation blues" (si utilizza anche il termine "hangover" che è lo stesso che sta ad indicare un post sbornia, interessante..). Possiamo sintetizzare questo termine dicendo che rappresenta quella sensazione di svogliatezza, di tristezza e di melanconia che si percepisce al rientro dalle vacanze. Questa sensazione però non è detto che abbia solo connotazioni e risvolti negativi ma sta a noi approfittare di questo stato per un finale positivo.
Perché non approfittare di quella sensazione di benessere psico-fisico che ci regalano le vacanze? Ebbene sì può fare! Il fatto che siamo più riposati, che abbiamo la mente sgombra da mille pensieri ci renderà molto più reattivi. Bisogna quindi approfittare di questo momento per risolvere a mente fredda questioni importanti che abbiamo lasciato indietro prima di partire di casa. Il risultato ci lascerà a bocca aperta perché riusciremo a vedere i problemi da un'altra prospettiva. Detto questo, per alleviare un po' questa sensazione di tristezza ci sono dei piccoli trucchi. Vediamone alcuni. Non facciamo coincidere il rientro dalle vacanze con il rientro al lavoro: abbiamo bisogno di un paio di giorni per riprendere le nostre abitudini quotidiane ed i nostri orari. Si potrebbe proprio iniziare andando a dormire un po' più presto e svegliandosi un po' prima. Inoltre avremo il tempo di disfare le valigie e fare le lavatrici cosi' non avremo anche questa incombenza quando rientreremo a pieno regime con il lavoro. Appena possibile facciamo sparire dalla nostra vista le valigie ed i borsoni perché averli costantemente sotto i nostri occhi non farà che ricordarci che..anche per quest'anno le ferie sono finite. Sfruttiamo le conoscenze e le esperienze fatte in viaggio a favore della nostra vita quotidiana: magari abbiamo provato un nuovo tipo di attività fisica oppure assaggiato una pietanza locale che ci sono piaciuti, perché non cogliere l'occasione per rifare l'esperienza anche a casa? Iniziamo già a pensare al prossimo viaggio ed a pianificare le varie tappe: questa attività ci terrà compagnia fino alla prossima partenza! Riprendiamo l'attività sportiva che facendo rilasciare le endorfine aiuterà sicuramente il nostro tono e come "effetto secondario" ci farà perdere quei chiletti presi in vacanza. Facciamo una lista dei nostri obiettivi a breve termine: la motivazione sarà il passo più importante per affrontare il rientro. E voi che tecniche utilizzate per superare questa fase?
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